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羽毛球反手搓球技术 跟专业教练学球日记(十一)

2013-07-24 15:15 作者:羽球吧 来源: 本站 浏览: 我要评论 字号:

摘要甘肃快三开奖结果: 羽毛球反手搓球技术 跟专业教练学球日记(十一) 1、反手正反搓。反手正搓要点:反手握拍,靠手腕的引拍及自然停止,由身体内侧向外的搓击球托,类似正手正搓,只不过“镜像”一下反过来即可。反手反搓要点:当然仍然反手握拍,靠手腕由右而左的滑动将球“展搓”过去,有点儿类...

羽毛球反手搓球技术 跟专业教练学球日记(十一)

1、反手正反搓。反手正搓要点:反手握拍,靠手腕的引拍及自然停止,由身体内侧向外的搓击球托,类似正手正搓,只不过“镜像”一下反过来即可。反手反搓要点:当然仍然反手握拍,靠手腕由右而左的滑动将球“展搓”过去,有点儿类似鸭嘴一样的一个过程,在出球开始阶段拍头要略下沉一点点,整体上来说也是正手反搓的“镜像”。经过反复练习,发现两个现象,一是反搓比正搓好搓,成功率高,二是反搓貌似更贴网。以为是个人习惯及天分使然,教练说,每个人都必然是这样。原因是,反搓只适用于贴网球,而且是由右而左的“包裹”性的搓球,所以成功率高、贴网且球拍不容易触网。我继续追问,那对于反手位的网前球,我到底是选择反搓还是正搓?教练说,首先,反手位搓球必须使用反手握拍搓球,其次,正搓还是反搓要看球的贴网程度及你想把球回出的效果。如果对手球非常贴网而你又想回个很贴网的球,那就反搓,反之则正搓!明白!另外,这里强调一点是,球未必是搓的越贴网越好的,它是双刃剑,球越贴网,对手反搓回来只要技术好必然也很贴网,这是印尼选手的长项。再强调一点,不管是正手还是反手的正反搓球,拍子伸出去击球时,伸拍的方向都要尽量保持与右腿一致。

甘肃快三开奖结果2、劈吊。今天继续复习了劈吊,又有新的感悟与收获。我一开始的练习当然是立足与把球劈的尽量贴网,球速自然相对较慢。练了一会,教练问,你见过专业运动员慢球速的劈吊吗?几乎没有!所以,业余里经常玩的慢速的超贴网的劈吊,对高水平球员来讲,无用甚至还有害,反而容易被对手搓网放死。所以,劈吊的原则有两条:一是球速要快,二是球本身要贴网而过,至于落地点,落在单打发球线附近即可。你可以想象一下,一个慢速的超贴网的劈吊球,只要对手的反应、移动速度够快,那他必然可以上网反搓一个更贴网的直接下落的球,你怎么办?反而被动!另外,还有一点要强调,劈吊的动作中,通过脚步的移动,要尽量使击球点位于侧身后的身体两肩的延长线上,即人的两肩和球连成一条与网垂直的直线。

3、高远球。每次都要全场击球的训练复习的,很累的一个常规训练项目。我今天暴露出来的问题是头顶区侧身拉高远的时候,转体不够彻底,即转体后没有彻底的把右肩送出去。应该是击完球后整个人身体几乎是朝向左侧的,当然脸还是要朝前以掌控场上形势,拍子则要彻底的、舒展的挥出去并顺势回收到身体左下侧,不要做所谓的半路制动发力动作。

4、手与拍的使用。任何击球,都有一个通用原则——手先脚后。羽毛球从技术动作上来讲,能不出脚就不出脚,也就是说,运动击球的时候,要先出拍,同时,出拍后身体最后要倾斜着去“够”球。如果一开始估计这样还是击不到球,那才考虑出脚的协同配合。按照教练的意思,能少跑一步,就少跑一步,体力就是这样吝啬的“攒”着省出来的。而且,我有时候在击球的瞬间人貌似站的稳而正的姿势,其实都是错误的,击球瞬间应该是把重心完全落在前面的右脚上,且整个身体前倾之去“够”球。对于发力而言,也是需要把球保持在距离身体一定的空间,才可以把力有效的发出去,贴身球是谁都无法发力的,所以在击球时也要控制好球与身体之间的空间距离。

甘肃快三开奖结果5、网前球出拍的一致性。网前特别是反手正搓时,我很容易把拍面的拍头对着左侧,用拍的长边“横”着拍子去搓球。教练说,这是不对的。接着,他做了个超屌的示范:把拍子自然的递出去后,就用这么同样的一个准备动作,分别做出了搓网、网前勾对角、推直线、推斜线四种不同的球!也就是说,网前球,也要和后场球一样力求保证出拍的一致性,不能为了搓球而搓球,把目的过早的暴露给对手而便宜其预判,虽然其他的几个技术我暂时还没学到,但开始就要把架子搭好。为了保证一致性的出拍后的变化可能,要注意一点,拍子递出去的时候肘关节处要略弯曲,不可伸太直,否则会很难击出多种可能行的变化球。

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